كل شيء عن المنزل

المقادير : 4 خيارات.تفاحة واحدة.حبتا طماطم (بندورة).برتقالة واحدة. طريقة التحضير: قشروا الخيار و قطعوه تقطيعاً صغيراً ، اقطعوا الطماطم الناضجة إلى أربعة أجزاء ثم قطعوا التفاحة إلى شرحات . ضعوا المقادير كلها في العصارة الكهربائية . بعد استخراج العصير اسكبوه في رجّاجة (Shaker) و أضيفوا عصير برتقالة و القليل من …

المقادير: نصف ثمرة أناناس.–         5 أو 6 فجلات حمراء.بضعة عروق من البقدونس. طريقة التحضير: ضعوا في الخلاط الكهربائي ربع ثمرة أناناس طازجة مقطع و 5 أو 6 فجلات حمراء مغسولة و منزوعة الأعناق و بضعة عروق من البقدونس . اطحنوا المزيج للحصول على كوكتيل متجانس ، أضيفوا القليل من الماء …

المقادير: تفاحة واحدة.عرق كرفس.–         100 غ من الشمندر. طريقة التحضير: استعينوا بالعصارة الكهربائية لاستخراج عصير تفاحة مقطعة و عرق كرفس و 100 غ من الشمند النيء . اسكبوا العصير الذي تحصلون عليه في الرجاجة (Shaker) و خضوه قليلاً  قبل تقديمه مع الثلج المسحوق. الفوائد الصحية: هذا الكوكتيل غني بالبوتاسيوم و …

المقادير: جزرات.برتقالة واحدة.تفاحة واحدة. طريقة التحضير: اغسلوا 4 جزرات كبيرة و جففوها بخرقة و قطعوا حبة تفاح إلى أجزاء صغيرة،وضعوها كلها في العصارة الكهربائية.اسكبوا العصير الذي تحصلون عليه في رجاجة (Shaker) وأضيفوا بعض الثلج المسحوق وعصير برتقالة واحدة. الفوائد الصحية:إنه عصير منشط زمسهل للهضم.ينقي الدم ويجدد الخلايا وهو مفيد جداً …

المقادير: 4 حبات مشمش.–         4 جزرات. طريقة التحضير:انزعوا نواة المشمش وضعوه في العصارة الكهربائية مع 4 جزرات مغسولة ومجففة ومقطعة تقطيعاً صغيراً، يمكن إضافة القليل من الماء للحصول على الكمية المطلوبة.تستطيعون أن تضيفوا حسب الرغبة،بضعة مكعبات من الثلج وذرة ملح والقليل من الثلج المسحوق. الفوائد الصحية:يحفل هذا الكوكتيل بالبيتاكاروتين (فيتامين …

المقادير: 4 حبات طماطم (بندورة)ليمونة حامضة واحدةإجاصة واحدة (كمثرى) طريقة التحضير:اغسلوا الطماطم والإجاصة جيداً ثم جففوها وقطعوها إلى قطع صغيرة.استخرجوا العصير مستعينين بالعصارة الكهربائية.اسكبوا العصير في رجاجة (Shaker) وأضيفوا عصير ليمونة حامضة والقليل من الثلج المسحوق. الفوائد الصحية:يفتح هذا الكوكتيل الشهية على الأكل ويقوي الجسم ويدر البول. يخلص الجسم من …

المقادير: نصف ثمرة شمام.قلب خسة صغيرة.إجاصة واحدة.ليمونة حامضة واحدة. طريقة التحضير: ضعوا في العصارة الكهربائية نصف ثمرة شمام ناضجة ومتوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع صغيرة. أضيفوا قلب الخسة بعد غسله جيداً وشرحات ثمرة الإجاص.اسكبوا العصير في الرجاجة واخلطوه مع القليل من الثلج المسحوق وعصير ليمونة حامضة واحدة.خضوا المزيج جيداً قبل …

المقادير: حبتا طماطم.–         3 أو 4 شرحات من الأناناس الطازج.نصف ثمرة منغا. طريقة التحضير: ضعوا المقادير كلها في الخلاط الكهربائي، على ان تكون كلها ناضجة. ستحصلون على عصير متجانس تسكبونه على مكعبات من الثلج. من الممكن ان تنقلوا العصير إلى الرجاجة وتضيفوا  الثلج المسحوق. وفي حال لم تتوفر المانغا استبدلوها …

المقادير: تفاحة واحدة.–         4 جزرات. طريقة التحضير: استخرجوا بواسطة العصارة الكهربائية عصير تفاحة مقطعة وأربع جزرات مغسولة بعناية. من الممكن إضافة 100 غ من الشمندر غير المطهو، إذا رغبتم بذلك. قدموا هذا العصير بعد خلطه بواسطة الرجاجة (Shaker) مع الثلج المسحوق. الفوائد الصحية:يساعد هذا الكوكتيل على تنظيم المرور المعوي، وهو …

المقادير: 3 خياراتليمونة حامضة واحدة. طريقة التحضير: استخرجوا بواسطة العصارة الكهربائية عصير 3 خيارات غير مقشرة ولكن مغسولة ومقطعة إلى أجزاء صغيرة. اسكبوا العصير في الرجاجة (Shaker) مع عصير ليمونة حامضة والقليل من الثلج المسحوق. أضيفوا حسب الرغبة، كوباً من اللبن الزبادي القليل الدسم لتجعلوا العصير أكثر تماسكاً. الفوائد الصحية: …