الأحد , 21 أبريل 2024

وصفة لمعالجة متاعب الهضم

نباتات وأنواع عصير وكوكتيلات فاتحية للشهية،طاردة للريح المعوية،ومساعدة على الهضم

يعاني عدد لا يستهان به من الناس من متاعب الهضم والريح المعوية وانتفاخ البطن وكسل الأمعاء. قد تكشف هذه العوارض في بعض الأحيان عن أمراض خفية، فلاتترددوا باستشارة الطبيب إذا استمرت هذه العوارض لوقت طويل.لكن في معظم الأحيان، تكون هذه المتاعب ثانوية إذ تسببها العادات الغذائية السيئة أو الضغط النفسي أو تناول انواع معينة من المأكولات أو المشروبات. في هذه الحال، من السهل تنظيم وظائف الهضم عن طريق اعتماد نظام غذائي أفضل، وتوخي الحرص عند تناول أنواع معينة من الأطعمة.فضلاً عن تناول الوجبات الخفيفة بتمهل وفي اوقات ثابتة. أما النباتات والخضار والفواكه فتساهم بشكل فعال في معالجة عدد كبير من المشاكل المتعلقة بالهضم.

نباتات نافعة: كزبرة، كبش قرنفل، نعناع، رعي الحمام، زيزفون، ناردين، أوفاريقون، دانغ غي، زنجبيل،شاي.

أنواع عصير وكوكتيلات نافعة: مشمش، كرفس، توت العليق الأحمر، برتقال، ليمون هندي(غريبفروت)، بقدونس،طماطم،أرضي شوكي، أوفوكادو، اناناس، ملفوف، فراولة، كشمش، هندباء برية، تفاح، خوخ، فجل أسود، عنب، راوند، شمار، كرز، دراق

شاهد أيضاً

إيلنغ إيلنغ (Ylang-ylang)

إن موطن الإيلنغ إيلنغ هو جزر الفيليبين, لكنها تزرع أيضاً في كل آسيا. لهذه النبتة …

اترك تعليقاً