الجمعة , 19 أبريل 2024

وصفة لتنشيط الذاكرة

نباتات، أنواع عصير وكوكتيلات منشطة للذاكرة

يقال إن الذاكرة تضعف مع الوقت،إلا أن السبب في ذلك ليس التقدم في السن. السبب الحقيقي لضعف الذاكرة هو عدم تمرينها، فمع الوقت تفقد شيئاً فشيئاً تلك العادة. والذاكرة أشبه ما تكون بالعضل،إن لم نحافظ عليه ونمرنه يسترخي ويفقد قدراته. من الضروري القيام بتمارين خاصة وبذل جهد يومي لمحاولة تشغيلها وتحريكها. وتجدر الإشارة إلى ان تراجع حدة الذاكرة قد يكون مرده في بعض الأحيان، إلى مشاكل عضوية مثل نشاف الأوعية الدماغية أو بعض الأمراض العصبية الأخرى الدماغية او بعض الأمراض العصبية الأخرى.يتطلب الجهاز العصبي نظاماً غذائياً ملائماً غنياً بالأملاح المعدنية والمعادن.إلا أن بعض النباتات يمكنها أن تسهم في عملية المحافظة على الذاكرة.

نباتات نافعة: شوفان، إكليل الجبل، زيزفون، شاي، قهوة، جنسنغ.

أنواع عصير وكوكتيلات نافعة: شمندر، جزر، كرفس، ملفوف، سبانخ، أفوكادو، طماطم، خس، بقدونس، مشمش، تين، برتقال، عنب، كرز، فراولة، دراق، موز، إجاص، تفاح، خوخ. إضافة إلى العسل والعسل الملكي، ولقاح الأزهار والحبوب الكاملة.

شاهد أيضاً

إيلنغ إيلنغ (Ylang-ylang)

إن موطن الإيلنغ إيلنغ هو جزر الفيليبين, لكنها تزرع أيضاً في كل آسيا. لهذه النبتة …

اترك تعليقاً