الأربعاء , 24 يوليو 2024
الرئيسية / عناية بالجسم / مساج أو تدليك الوجه

مساج أو تدليك الوجه

بواسطة اليد اليمنى المسطحة دلك من عظمة الترقوة اليسارية عبر الصدر إلى الطرف اليميني
2 كرر الحركة نفسها بشكل معاكس
بواسطة طرف يديك انزل من عند الفك إلى أعلى بواسطة اليدين اليمنى واليسرى ثم حرك الأصابع السبابة من أعلى إلى أسفل
باستخدام اليدين الاثنتين دلك الذقن والشفاه إلى حدود العينين
دلك الجبهة من عند الحواجب إلى منبت الشعر (وضع اليد مستوية عند التدليك)
تدليك الجبين باستخدام الإبهامين دلك الجبين بكل المساحة
تدليك منتصف الوجه العينين والأنف اضغط لمدة 3 ثواني على الزاوية الداخلية للعين بكل يد

باستخدام الحركة الدائرية اضغط لمدة 3 ثواني بكل يد تحت الحاجب

اضغط على الحاجب و اعقص الحاجب بواسطة الإصبعين إلى الجهة الخارجية باستخدام الحركة الدائرية اضغط بشكل بسيط على إطراف الحواجب ودلك العينيتين بواسطة اليد
اعقص بحركة دائرية لتخفيف التجاعيد حول حاجب العين ودلك بواسطة اليد المنبسطة
مسج العين اليمينية بواسطة اليدين الاثنتين كما هو موضح ثم بدل إلى العين اليسرى
دلك طرف العين الوحشي (الخارجي) باستخدام إصبعين اثنتين
دلك الجبين بواسطة اليد المنبسطة من الطرف الأيمن باتجاه الأيسر وكذلك دلك العينتين كما في الصورة
باستخدام أصابع اليدين دلك الجبين والعينين بشكل دائري كما في الصورة
اضغط على العينين بواسطة الإبهام كما هو موضح في الصورة
دلك واضغط كما هو موضح في الصورة لمدة3 ثواني من عند العينتين إلى الوجنتين إلى الذقن ومن ثم إلى الصدغ
اضغظ قليلا بواسطة الأصابع على العين ومن ثم إلى الأنف الذقن الرقبة كما هو موضح في الصورة

شاهد أيضاً

الجلد

الجلد هو طبقة لحماية الجسم وهو يتعرض بشكل دائم للضرر مثل إسلوب الحياة التلوث التنفس …

اترك تعليقاً