بواسطة اليد اليمنى المسطحة دلك من عظمة الترقوة اليسارية عبر الصدر إلى الطرف اليميني 2 كرر الحركة نفسها بشكل معاكس بواسطة طرف يديك انزل من عند الفك إلى أعلى بواسطة اليدين اليمنى واليسرى ثم حرك الأصابع السبابة من أعلى إلى أسفلباستخدام اليدين الاثنتين دلك الذقن والشفاه إلى حدود العينين دلك الجبهة من عند الحواجب إلى منبت الشعر (وضع اليد مستوية عند التدليك) تدليك الجبين باستخدام الإبهامين دلك الجبين بكل المساحةتدليك منتصف الوجه العينين والأنف اضغط لمدة 3 ثواني على الزاوية الداخلية للعين بكل يد
باستخدام الحركة الدائرية اضغط لمدة 3 ثواني بكل يد تحت الحاجب
اضغط على الحاجب و اعقص الحاجب بواسطة الإصبعين إلى الجهة الخارجية باستخدام الحركة الدائرية اضغط بشكل بسيط على إطراف الحواجب ودلك العينيتين بواسطة اليداعقص بحركة دائرية لتخفيف التجاعيد حول حاجب العين ودلك بواسطة اليد المنبسطة مسج العين اليمينية بواسطة اليدين الاثنتين كما هو موضح ثم بدل إلى العين اليسرىدلك طرف العين الوحشي (الخارجي) باستخدام إصبعين اثنتيندلك الجبين بواسطة اليد المنبسطة من الطرف الأيمن باتجاه الأيسر وكذلك دلك العينتين كما في الصورةباستخدام أصابع اليدين دلك الجبين والعينين بشكل دائري كما في الصورةاضغط على العينين بواسطة الإبهام كما هو موضح في الصورةدلك واضغط كما هو موضح في الصورة لمدة3 ثواني من عند العينتين إلى الوجنتين إلى الذقن ومن ثم إلى الصدغاضغظ قليلا بواسطة الأصابع على العين ومن ثم إلى الأنف الذقن الرقبة كما هو موضح في الصورة