الأحد , 14 أبريل 2024

للاستعداد قبل المجهود

نباتات وكوكتيلات تزود الجسم بالطاقة

الجأوا قبل بذل أي مجهود إلى نباتات منشطة تزيد قدراتكم. وتناولوا خضاراً وفاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي يتطلبها المجهود. فهي تزود الجسم بالسكريات البطيئة المناسبة لما سوف يستهلكه الجسم من طاقة.

نباتات مفيدة: جوزة الكولا،شوفان،غوارانا،زنجبيل،قرفة،مويرا بواما،إكليل الجبل،نعناع،زعتر بري،جنسنغ،شاي،قهوة (باعتدال)،ماهوانغ. أنواع عصير وكوكتيلات نافعة: مشمش، أفوكادو، موز، كرفس، سبانخ، برتقال، تفاح، دراق، حمضيات، خوخ، عنب، كيوي، فراولة، تين، توت العليق الأحمر،طماطم، جزر، منغا، أناناس، جوز الهند، شمندر، خيار. إضافة إلى لقاح الأزهار والعسل والعسل الملكي والحبوب الكاملة.

شاهد أيضاً

إيلنغ إيلنغ (Ylang-ylang)

إن موطن الإيلنغ إيلنغ هو جزر الفيليبين, لكنها تزرع أيضاً في كل آسيا. لهذه النبتة …

اترك تعليقاً