اطلالتي يعنى بالثقافة العامة ونمط الحياة العصرية
مقالات مشابهة
المقادير:
- موزة واحدة.
- – 200 غ فراولة (فريز).
- برتقالة واحدة.
طريقة التحضير:
ضعوا في الخلاط الكهربائي موزة مقشرة و مقطعة على ألا تكون ناضجة جداً ، أضيفوا 200 غ من الفراولة الطازجة ذات النوعية الجيدة و الخالية من أي تلف ، تحصلون على عصير أشبه بالكريما تسكبونه في الرجّاجة (Shaker) و تضيفون إليه عصير برتقالة و القليل من الثلج المسحوق ، قدموا هذا العصير فور إعداده .
الفوائد الصحية:
هذا العصير كثير السعرات الحرارية لكنه لذيذ جداً و منشط ، إنه غني بالفيتامين C ، مما يجعله مفيداً جداً قبل بذل أي جهد فكري أو رياضي.
