الجمعة , 19 أبريل 2024

كوكتيل الموز و التفاح

المقادير :

  • موزتان .
  • تفاحة واحدة .

طريقة التحضير :

قشروا موزتين قاسيتين بعض الشيء، و قطعوا تفاحة غلى أربعة أجزاء ، ضعوا المقادير في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء للحصول على الكمية المطلوبة ، أضيفوا بعض مكعبات الثلج أو بعض الثلج المسحوق ، من الممكن إضافة السكر الأسمر

الفوائد الصحية: كوكتيل الموز و التفاح يقوق الجسم و ينشطه لذلك يعتبر مناسباً للرياضيين. هذا العصير المغذي جداً يناسب الرياضيين إذ يؤمن الحاجات الغذائية الضرورية للقيام بمجهود كبير ، إنه مصدر ممتاز للفيتامين C  و الفيتامين B6  و المغنزيوم و البوتاسيوم.

شاهد أيضاً

إيلنغ إيلنغ (Ylang-ylang)

إن موطن الإيلنغ إيلنغ هو جزر الفيليبين, لكنها تزرع أيضاً في كل آسيا. لهذه النبتة …

اترك تعليقاً