اطلالتي يعنى بالثقافة العامة ونمط الحياة العصرية
مقالات مشابهة
المقادير:
- موزة واحدة.
- برتقالتان.
- كوب صغير من اللبن (الزبادي) الخالي من الدسم.
طريقة التحضير:
اخلطوا عصير برتقالتين مع موزة مقطعة و القليل من الماء للحصول على عصير يشبه الكريما ، أضيفوا عندئذ كوباً صغيراً من اللبن الزبادي الخالي من الدسم ، و اخلطوا المزيج مجدداً في الخلاط الكهربائي لثوان قليلة ، يقدم هذا العصير طازجاً .
الفوائد الصحية: إنه كوكتيل لزج و مقوّ ، مفيد جداً قبل المباشرة بأي مجهود فكري أو جسدي لأنه يزودكم بالطاقة الضرورية .
