الجمعة , 19 أبريل 2024
الرئيسية / كل شيء عن المنزل / وصفات الطعام / وصفات من الطبيعة / كوكتيل الكيوي و المنغا و الليمون الحامض

كوكتيل الكيوي و المنغا و الليمون الحامض

المقادير :

  • 4 ثمرات كيوي.
  • نصف ثمرة منغا (أو 3 أو 4 شرحات من الأناناس).
  • ليمونة حامضة واحدة.

طريقة التحضير:

قشروا حبات الكيوي و نصف ثمرة منغا و اطحنوها في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس ، إذا لم تجدوا ثمرة منغا في متناول أيديكم ، يمكنكم إعداد هذا العصير بواسطة 3 أو 4 شرحات من الأناناس ،اخلطوا العصير قليلاً و أضيفوا عصير ليمونة حامضة و ثلجاً مسحوقاُ.

الفوائد الصحية:

هذا الكوكتيل غني بالفيتامين C  و البيتاكاروتين (فيتامين A) إضافة إلى طعمه اللذيذ ذي النكهة الاستوائية ، إنه يزيد مناعة الجسم ، كما ان مضادات التأكسد التي يحتويها تساعد على الوقاية من آثار الجذور الحرة المزعجة و آثار الشيخوخة ، كما يلعب دوراً في الوقاية من بعض أنواع السرطانات إنه يعطي الطاقة و النشاط لهذا ينصح بشربه قبل بذل أي جهد و بخاصة الرياضيين.

شاهد أيضاً

إيلنغ إيلنغ (Ylang-ylang)

إن موطن الإيلنغ إيلنغ هو جزر الفيليبين, لكنها تزرع أيضاً في كل آسيا. لهذه النبتة …

اترك تعليقاً