اطلالتي يعنى بالثقافة العامة ونمط الحياة العصرية
مقالات مشابهة
المقادير:
- ربع ثمرة اناناس.
- نصف موزة.
- ليمون حامضة.
طريقة التحضير:
اختاروا ثمرة اناناس ناضجة و متوسطة الحجم قطعوا ربعها إلى أجزاء صغيرة تضعونها في الخلاط الكهربائي مع نصف موزة مقشرة و قاسية قليلاً أضيفوا بعدئذ عصير ليمونة حامضة و القليل من الثلج المسحوق اخلطوا المزيج لبضع ثوان أخرى و قدموه.
الفوائد الصحية:
يمدكم هذا العصير بالطاقة و يطهر أجسامكم من الإفرازات السامة ، إنه غني بالفيتامين C و المغنزيوم و البوتاسيوم ،إضافة إلى أنه ينظم عملية الهضم ، ينصح الرياضيون بشربه.
