الأحد , 21 أبريل 2024

عصير الموز:

 عصير مغذ ينصح به الرياضيون. المقادير: – موزة أو موزتان.

  • ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير: لا يمكن استخراج العصير من الموز. و الطريقة الوحيدة لتحضيره هي وضع موزة مقشرة في الخلاط مع بعض الماء – حسب الكمية المطلوبة – أو الثلج المبشور. أضيفوا إذا أردتم ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا العصير. يستعمل الموز كهريسة (بوريه) أيضاً, لتحضير عدد كبير من الكوكتيلات.

الفوائد الصحية: عصير الموز مصدر ممتاز للفيتامينات (A,B,C,E). إنه مغذ جداً, غني بالسكريات, يناسب الرياضيين, و من يبذلون جهداً جسدياً أو فكرياً في إطار عملهم.

شاهد أيضاً

إيلنغ إيلنغ (Ylang-ylang)

إن موطن الإيلنغ إيلنغ هو جزر الفيليبين, لكنها تزرع أيضاً في كل آسيا. لهذه النبتة …

اترك تعليقاً