الجمعة , 19 أبريل 2024

البطيخ الأحمر:

 منعش ممتاز, قليل السعرات الحرارية, منق للدم. المقادير: – ربع أو نصف بطيخة (حسب الحجم) طريقة التحضير: البطيخ مشبع بالماء بنسبة 95% من وزنه؛ مما يجعل كمية العصير التي تستخرج منه كبيرة. استعينوا بالعصارة الكهربائية لعصر ربع أو نصف بطيخة ناضجة جداً و منزوعة القشر. قدموا هذا العصير بارداً جداً مع إضافة مكعبات ثلج أو ثلج مسحوق. الفوائد الصحية: عصير البطيخ الأحمر غني بالفيتامين C و البوتاسيوم و المغنيزيوم و البيتاكاروتين (فيتامين A) و الأملاح المعدنية. و هو منق للدم و قليل السعرات الحرارية.

شاهد أيضاً

إيلنغ إيلنغ (Ylang-ylang)

إن موطن الإيلنغ إيلنغ هو جزر الفيليبين, لكنها تزرع أيضاً في كل آسيا. لهذه النبتة …

اترك تعليقاً