اطلالتي يعنى بالثقافة العامة ونمط الحياة العصرية
مقالات مشابهة
المقادير :
- 4 ثمرات كيوي.
- نصف ثمرة منغا (أو 3 أو 4 شرحات من الأناناس).
- ليمونة حامضة واحدة.
طريقة التحضير:
قشروا حبات الكيوي و نصف ثمرة منغا و اطحنوها في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس ، إذا لم تجدوا ثمرة منغا في متناول أيديكم ، يمكنكم إعداد هذا العصير بواسطة 3 أو 4 شرحات من الأناناس ،اخلطوا العصير قليلاً و أضيفوا عصير ليمونة حامضة و ثلجاً مسحوقاُ.
الفوائد الصحية:
هذا الكوكتيل غني بالفيتامين C و البيتاكاروتين (فيتامين A) إضافة إلى طعمه اللذيذ ذي النكهة الاستوائية ، إنه يزيد مناعة الجسم ، كما ان مضادات التأكسد التي يحتويها تساعد على الوقاية من آثار الجذور الحرة المزعجة و آثار الشيخوخة ، كما يلعب دوراً في الوقاية من بعض أنواع السرطانات إنه يعطي الطاقة و النشاط لهذا ينصح بشربه قبل بذل أي جهد و بخاصة الرياضيين.
