دلك الذقن و الشفاه بواسطة السبابة والإبهام لمدة 3 ثوانيدلك من عند الأنف إلى الأسفل بواسطة 4 أصابع كما هو في الصورةدلك الذقن بواسطة إصبع السبابة والإبهام كما هو موضح في الصورةاعقص بواسطة الأصابع على أنسجة الخدين وتتم حركة بشكل بيضاوي حول الوجه دلك بنعومة بواسطة الأصابع من عند الأنف إلى الرقبة كما هو موضح في الصورةاضغط بواسطة القبضة على الوجه كما في الصورةمسج بواسطة طرف اليدين على الوجه من الأنف إلى الأذنين كما في الصورةاضغط بشكل متوازي بحركة دائرية بواسطة السبابة والإبهام من أعلى الأذن إلى أسفل الرقبة كما هو في الصورةبواسطة استخدام اليدين المبسوطتين مسج من الآذنين إلى الذقن ثم إلى الرقبة كما هو واضح في الصورة ثم كرر العمليةبواسطة استخدام اليدين المبسوطتين مسج من الآذنين إلى الذقن ثم إلى الرقبة كما هو واضح في الصورة ثم كرر العمليةبواسطة استخدام اليدين المبسوطتين مسج من الآذنين إلى الذقن ثم إلى الرقبة كما هو واضح في الصورة ثم كرر العملية
اطلالتي يعنى بالثقافة العامة ونمط الحياة العصرية
