اطلالتي يعنى بالثقافة العامة ونمط الحياة العصرية
مقالات مشابهة
المقادير:
- موزتان.
- شمّامة صغيرة.
- برتقالة واحدة.
طريقة التحضير: اطحنوا في الخلاط الكهربائي شمّامة ناضجة تماماً أو نصف شمّامة كبيرة وع موزتين ، اسكبوا عصيرهما في الرجّاجة (Shaker) و أضيفوا عصير برتقالة ، و القليل من الثلج المسحوق ، أضيفوا السكر حسب الرغبة ، خضوا المزيج جيداً قبل تقديمه طازجاً .
الفوائد الصحية: إن هذا الكوكتيل مغذّ جداً ، و غني جداً بالفيتامين C و هو في الوقت عينه منقّ للدم و مطهّر للجسم من الإفرازات السامة ، و مدر للبول و مليّن قليلاً للمعدة.
