اطلالتي يعنى بالثقافة العامة ونمط الحياة العصرية

تسمى أيضاُ (جنسنغ الفقير). ينصح الصينيون باستعماله كمقو خفيف. يوصى بتناوله لزيادة الطاقة الحيوية و معالجة مشاكل الأوعية الدموية. ينشط جهاز المناعة, يفتح الشهية على الأكل, و يساعد على معالجة ارتفاع ضغط الدم. خذوا من نقيعه كوبين يومياً أو برشامة أو برشامتين عيار 200 ملغ يومياً.

إن هذه النبتة الطبية هي أحد أجناس العوسج أو (ليسيوم برباروم). استخدمت تقليدياً لتنشيط الكبد و الكليتين, و في حالة فقر الدم, و لمعالجة مشاكل النظر و طنين الأذن و السكري. تعتبر مقوية فعالة و يقول الصينيون إنها تضمن طول العمر. تمضغ ثمرة أو اثنتان, أو تؤخذ برشامة من مسحوق …

يؤكد الصينيون أن هذه النبتة تطيل العمر. يلقبونها باسم (غذاء الروح). تساعد على مقاومة الضغط النفسي, و التخلص من السموم في الجسم, و تعدل ضغط الدم, و تساهم في الوقاية من الأمراض التي ترافق التقدم في السن. إنها مقو فعال يمنح الإحساس بالراحة اللذيذة. تنشط الذاكرة بفضل تأثيرها المفيد على …

إن زنبق الوادي المتعدد الأزهار هذا هو إحدى أهم النباتات المقوية المستخدمة في الطب الصيني. تنسب إليها القدرة على منح الحكمة و الخلود و القدرة على زيادة الوعي و الإبداع. و هي مفيدة بخاصة للنساء في مرحلة الإياس (سن اليأس). تستعمل منها الجذور المجففة و المطحونة أو النمغلية.

تستعمل هذه النبتة التي تنتمي إلى عائلة القرنيات, منذ آلاف السنين في الصين. فهي تعطي كمقو و بخاصة للشباب. تقو الجسم و تعزز مناعته في حالات الإصابة بالعدوى و الحساسية. إضافة إلى ذلك, يفتح الهوانغ كي الشهية, فهو منظم لوظائف الجسم, يقاوم التعب و يعالج حالات الضغط النفسي, و يساعد …

في حالات الضعف النفسي و الوهن العصبي و الأرق: ينصح بالزيوت العطرية التالية: بابونج, دهن النارنج (الكريبروت), عرعر, صعتر بري, لافندر (خزامى), برتقال, حشيشة الليمون, مردقوش, صندل. في حالات التعب الجسدي: حشيشة الليمون, مندرين, نعنع, إكليل الجبل, القصعين. إن هذه الزيوت المقوية تنشط قدرات الجسم و تعزز التركيز الزهني. طريقة …

تتعدد طرق تحضير الخضار و طهوها, و العصر هو إحدى تلك الطرق التي تجعلنا نتلذذ بمذاقها الطيب, و مستفيد من خصائصها الغذائية و العلاجية. لا تترددوا! استهلكوا الخضار معصورة فهي سهلة التحضير و يمكن شربها في أي وقت من أوقات النهار.

كثير السعرات الحرارية, غني بمضادات الأكسدة الطبيعية. المقادير: – ثمرة أفوكاتو. – عصير ليمونة حامضة. – ملح, بهار. طريقة التحضير: يستحيل استخراج العصير مباشرة من هذه النبتة التي تعتبر فاكهة و خضار في آن واحد – كما هي الحال مع الموز – لكن يمكن استخدامه كأحد مكونات الكوكتيلات, و من …

مشروب منشط ينقي الجسم من السموم. المقادير: بضعة عروق من البقدونس. طريقة التحضير: يعمل البقدونس على تطييب مختلف أنواع الكوكتيلات. إلا أنه من الممكن استهلاك العصير صافياً. تعصر بضعة عروق من البقدونس الطازج. من المستحسن أن تأخذوا منه ملعقة صغيرة أو ملعقتين قبل الوجبات الأساسية, لأن طعمه قوي جداً. الفوائد …

من أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية. المقادير: بضعة عروق من البروكولي.ملح, بهار.عصير الليمون حامض. طريقة التحضير: تفادوا اختيار البروكولي ذي  الأوراق الذابلة أو الكثير الألياف. خذوا بضعة عروق و اغسلوها جيداً. ضعوها في العصارة الكهربائية مع مقدار من الماء يتناسب و الكمية التي تريدون إعدادها. أضيفوا – حسب الرغبة – بضع …