اطلالتي يعنى بالثقافة العامة ونمط الحياة العصرية

المقادير: ربع ثمرة أناناس.ربع بطيخة حمراء.موزة واحدة. طريقة التحضير: اعصروا بواسطة العصارة الكهربائية ربع ثمرة أناناس و ربع بطيخة مقشرة و مقطعة ، اسكبوا العصير في الخلاط الكهربائي و أضيفوا إليه موزة و قليلاً من الثلج المسحوق ، اخلطوا المزيج قليلاً للحصول على عصير متجانس تقدمونه فور الانتهاء من تحضيره. …

المقادير: ربع ثمرة أناناس.نصف ثمرة بابايا.ليمونة حامضة واحدة. طريقة التحضير: قشروا ثمرة أناناس طازجة و ضعوا ربعها في حوض الخلاط مع لب نصف ثمرة بابايا ناضجة و متوسطة الحجم ، أضيفوا الثلج المسحوق و عصير ليمونة حامضة اخلطوا قليلاً و قدموا العصير طازجاً . الفوائد الصحية: إنه عصير ذو نكهة …

المقادير: نصف ثمرة منغا.–         4 أو 5 حبات فراولة.ليمونة حامضة  واحدة. طريقة التحضير: ضعوا في الخلاط نصف ثمرة منغا ناضجة و 4 أو 5 حبات فراولة مغسولة و خالية من أي تلف ، اطحنوا هذا المزيج للحصول على عصير متجانس ، أضيفوا القليل من الماء حسب الكمية المطلوبة و عصير …

المقادير : عنقود عنب واحد .برتقالة واحدة . طريقة التحضير: اغسلوا عنقود العنب و انزعوا حبوبه ثم ضعوها في العصارة الكهربائية لاستخراج عصيرها اسكبوا العصير في رجّاجة و أضيفوا إليه عصير برتقالة و القليل من الثلج المسحوق. الفوائد الصحية: ينعشكم هذا العصير و يروي ظمأكم إنه مقوّ للجسم عامة ، …

المقادير: كمية كافية لشخصين4 مقادير من عصير القمام الآسي . –         3 مقادير من عصير المشمش .–         3 مقادير من عصير الكيوي .–         3 مقادير من عصير الدراق .–         3 مقادير من عصير توت العليق الأحمر .–         3 مقادير من الفراولة .مقداران من عصير الكرز غير المحلى .مقداران  من عصير …

المقادير: ربع ثمرة اناناس.نصف موزة.ليمون حامضة. طريقة التحضير: اختاروا ثمرة اناناس ناضجة و متوسطة الحجم قطعوا ربعها إلى أجزاء صغيرة تضعونها في الخلاط الكهربائي مع نصف موزة مقشرة و قاسية قليلاً أضيفوا بعدئذ عصير ليمونة حامضة و القليل من الثلج المسحوق اخلطوا المزيج لبضع ثوان أخرى و قدموه. الفوائد الصحية: …

المقادير: ربع بطيخة حمراء.برتقالة واحدة.ليمونة حامضة واحدة. طريقة التحضير: اخلطوا عصير المقادير الثلاثة مع القليل من الثلج المسحوق إذا وجدتم هذا الكوكتيل حامض الطعم من الممكن أن تضيفوا إليه قدراً يسيراً من السكر الأسمر ، يقدم هذا العصير فور تحضيره بعد سكبه على مكعبات ثلج أو ثلج مسحوق . الفوائد …

تفاحة واحدة.المقادير:برتقالة واحدة.إجاصة واحدة.نصف ليمونة هندية. طريقة التحضير: استعملوا العصارة الكهربائية للحصول على عصير تفاحة و إجاصة مغسولتين بعناية و مقطعتين اسكبوا العصير في خلاط أو رجاجة و أضيفوا عصير برتقالة و عصير نصف ليمونة هندية أضيفوا القليل من الثلج المسحوق و خضوا المزيج ثم قدموه فوراً. الفوائد الصحية: عصير …

المقادير: 4 حبات من المشمش.نصف ثمرة منغا. طريقة التحضير: اغسلوا المشمش الناضج و انزعوا نواته ثم اطحنوه في الخلاط الكهربائي مع لب نصف ثمرة منغا ، للحصول على عصير مجانس ، أضيفوا القليل من الثلج المسحوق و ملعقة صغيرة من العسل ، اخلطوا المزيج لثوان أخرى و قدموا هذا الكوكتيل …

المقادير: عنقودان كبيران من العنب.ليمونة حامضة واحدة. طريقة التحضير: اغسلوا العنب و ازعوا الحبوب عن العنقود لعصرها في العصارة الكهربائية ، مع القليل من الماء ، حسب الكمية المطلوب تحضيرها ، اسكبوا العصير في رجّاجة و أضيفوا إليه عصير ليمونة حامضة و القليل من الثلج المسحوق . الفوائد الصحية: سوف …